บทความ

แก้อาการนอนกรนผู้หญิงเริ่มต้นที่การรู้สาเหตุจากฮอร์โมนและสรีระ รักษาให้หายขาดด้วยการปรับท่านอน ลดน้ำหนัก ตรวจ Sleep Test และใช้เครื่อง CPAP

คุณภาพการนอนที่ดีผู้ใหญ่ควรนอน 7-9 ชั่วโมงต่อวัน และต้องมีการหลับลึก 1.5-2 ชั่วโมง เพื่อให้ตื่นมาสดชื่น สมองฟื้นฟู หากนอนกรนหรือหลับไม่สนิทควรทำ Sleep Test

BiPAP คือเครื่องช่วยหายใจแรงดัน 2 ระดับ ต่างจาก CPAP ที่จ่ายแรงดันคงที่ โดย BiPAP จะลดแรงดันตอนหายใจออก เหมาะกับผู้ป่วยทางเดินหายใจที่ซับซ้อน

Sleep Debt คือภาวะอดนอนสะสมที่ทำลายความจำ เสี่ยงโรคอ้วน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ปลดหนี้ได้ด้วยการปรับเวลานอน เวลาตื่นให้คงที่ และรับแสงแดดทุกวัน

เครื่อง CPAP เบิกประกันสังคมได้ ครอบคลุมค่าเครื่อง 20,000 บาท หน้ากาก 4,000 บาท และค่า Sleep Test สูงสุด 7,000 บาท เพียงมีผล AHI และใบสั่งแพทย์ตามเกณฑ์

อาการสะดุ้งตื่นเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาท ความเครียด หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หากรุนแรงควรทำ Sleep Test และรักษาด้วยการใช้เครื่อง CPAP

อาการตื่นนอนแล้วปวดหัวมักเกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือความเครียด แก้ด้วยการปรับพฤติกรรมการนอนและปรึกษาแพทย์หากมีอาการเรื้อรัง

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คือ ความผิดปกติของการหายใจที่ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนขณะนอนหลับ สามารถตรวจด้วยการทำ Sleep Test และรักษาด้วยเครื่อง CPAP

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร อันตรายแค่ไหน อธิบายอาการ สาเหตุ วิธีวินิจฉัย และแนวทางรักษา เหมาะสำหรับผู้เริ่มสงสัยว่าตนเองมีภาวะ OSA

โปรแกรมทดสอบการนอนหลับที่บ้าน Home Sleep Test เป็นการตรวจเพื่อสังเกตการทำงานของร่างกาย ขณะนอนหลับผลการตรวจช่วยการวินิจฉัยและประเมินระดับความรุนแรงของโรคหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) ได้

นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ปวดศรีษะตอนตื่น ง่วงนอนตอนกลางวัน มึนงง สับสน จำอะไรไม่ค่อยได้ หงุดหงิดง่าย นอนกรน ... สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

รู้ยัง ? นอนกรนมี 2 ประเภท ภัยร้ายของการนอนกรน

เราจะรักษาอาการนอนกรนได้อย่างไร ? : 7 วิธีรักษานอนกรน

ค้นพบการนอนกรนประเภทต่างๆ ทั้งธรรมดาและเกี่ยวกับการหยุดหายใจขณะหลับ เรียนรู้วิธีแก้ไขเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ!

เครื่อง CPAP คืออะไร อธิบายหลักการทำงาน วิธีใช้งาน และประโยชน์ของเครื่องช่วยหายใจตอนนอน ช่วยลดอาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

คำแนะนำสำคัญก่อนซื้อเครื่อง CPAP เพื่อการนอนหลับที่ดียิ่งขึ้น เลือกเครื่อง CPAP ที่เหมาะจาก ResMed, Philips, และอื่นๆ ได้ที่นี่ !

มาดูกันว่า ราคาเครื่อง CPAP ที่แตกต่างกัน มาจากปัจจัยอะไร และ เครื่อง CPAP มีกี่ประเภท และ ควรเลือกใช้แบบไหนดี

เรียนรู้กลวิธีอยู่กับ CPAP อย่างมีความสุข และ 9 กุญแจสำคัญในการใช้เครื่อง CPAP ให้ประสบความสำเร็จ

นอนกรนและมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โรคอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

เมื่อคุณมีอาการนอนกรนแล้วหยุดหายใจเป็นจังหวะร่วมด้วย อย่ารอช้า จนสายเกินไป ควรไปตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) เพื่อหาระดับความรุนแรงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ

6 อาการเบื้องต้นของผู้ที่มีอาการนอนกรนแบบมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea)