แชร์

เราจะรักษาอาการนอนกรนได้อย่างไร ? : 7 วิธีรักษานอนกรน

อัพเดทล่าสุด: 24 ม.ค. 2026
2631 ผู้เข้าชม

เราจะรักษาอาการนอนกรนได้อย่างไร ?

7 วิธีรักษานอนกรน

7 วิธีรักษานอนกรน 

 การรักษานอนกรนชนิดไม่อันตราย 

  1. ออกกำลังกายลดน้ำหนัก : โดยทั่วไปถ้าลดน้ำหนักได้ 10% อาการนอนกรนจะดีขึ้นประมาณ 30%
  2. ใช้ earplug : อุปกรณ์ป้องกันเสียง ช่วยลดเสียงดังขณะหลับ
  3. ผ่าตัด : การผ่าตัดรักษามีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับชนิดของโรนนอนกรน

 การรักษานอนกรนชนิดอันตราย 

  1. ปรึกษาแพทย์ : พบแพทย์เพื่อรักษานอนกรน
  2. ใช้ CPAP : ประสิทธิภาพดีสุด แต่ผู้ใช้อึดอัดมากที่สุด
  3. ใช้ที่ครอบฟัน หรือ อุปกรณ์ยึดลิ้น : ประสิทธิภาพน้อยกว่า CPAP แต่ผู้ใช้สบายกว่า
  4. ผ่าตัด : การผ่าตัดรักษามีโอกาสหายได้ในระยะหนึ่ง เช่น 1 ปี หรือ 2 ปี
     

เรียบเรียงโดย : ภคิณ จินดาพล
Sleep Specialist


บทความที่เกี่ยวข้อง
นอนกรน มี 2 ประเภท รู้ยัง ??
ค้นพบการนอนกรนประเภทต่างๆ ทั้งธรรมดาและเกี่ยวกับการหยุดหายใจขณะหลับ เรียนรู้วิธีแก้ไขเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ!
Pakin's Profile for Blog Pakin Jindapon
13 ต.ค. 2025
สะดุ้งตื่นกลางดึก เกิดจากอะไร
อาการสะดุ้งตื่นเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาท ความเครียด หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หากรุนแรงควรทำ Sleep Test และรักษาด้วยการใช้เครื่อง CPAP
Pakin's Profile for Blog Pakin Jindapon
20 ก.พ. 2026
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คืออะไร
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร อันตรายแค่ไหน อธิบายอาการ สาเหตุ วิธีวินิจฉัย และแนวทางรักษา เหมาะสำหรับผู้เริ่มสงสัยว่าตนเองมีภาวะ OSA
Pakin's Profile for Blog Pakin Jindapon
16 ม.ค. 2017
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ