คุณมีปัญหาเหล่านี้หรือไม่ ? 6 อาการเบื้องต้นของผู้ที่มีอาการนอนกรนแบบมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

เมื่อคุณมีอาการนอนกรนแล้วหยุดหายใจเป็นจังหวะร่วมด้วย อย่ารอช้า จนสายเกินไป ควรไปตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) เพื่อหาระดับความรุนแรงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ

คุณภาพการนอนที่ดีผู้ใหญ่ควรนอน 7-9 ชั่วโมงต่อวัน และต้องมีการหลับลึก 1.5-2 ชั่วโมง เพื่อให้ตื่นมาสดชื่น สมองฟื้นฟู หากนอนกรนหรือหลับไม่สนิทควรทำ Sleep Test

แก้อาการนอนกรนผู้หญิงเริ่มต้นที่การรู้สาเหตุจากฮอร์โมนและสรีระ รักษาให้หายขาดด้วยการปรับท่านอน ลดน้ำหนัก ตรวจ Sleep Test และใช้เครื่อง CPAP